《複利效應(The Compound Effect)》一書中，闡述的道理都很簡單，但真正能夠幫助我們的是實踐這些道理的做法。

以下整理了書中六個章節末作者提供的行動指南，這些步驟不難，但是要我們
真正停下來去思考自己想要達成的目標、改善的領域，並且
覺察現狀，對自己的選擇和處境有意識，再
列出針對現況要排除和要追求的行動項目（微小選擇）；
消化、視覺化這些內容後，再確實執行，才能真正得到道理帶來的美好果實。

Chapter 1 複利效應實例-你可以這樣運用複利效應

1. 寫下你常常使用的一些藉口，例如：不夠聰明、沒有經驗、家裡環境不好、教育程度不夠等。請下定決心用努力和個人發展來戰勝任何人，包括舊的自己。
2. 效法B先生，寫出五、六項看似無足輕重、你能夠天天實踐，可以把你的生活帶往全新、正面方向的微小行動。
3. 別成為C先生，寫出一些看似無足輕重、但可能導致你倍數向下沉淪的微小行動，停止做這些事。
4. 列出你過去最成功的領域、技能或成果。想一下，你是否把它們視為理所當然，並未持續追求進步，很可能陷入自滿的陷阱中，在未來走向失敗？

Chapter 2 選擇-你可以這樣運用複利效應

1. 在你的生活中，什麼領域、人或境況，最令你感到苦惱無力？開始把這些境況中所有令你感激的面相記錄下來，把能夠增加你的感恩之心的每一件事情給寫下來。
2. 想一下，你在目前生活中的哪個領域，並未對自身成敗負起100%的個人責任？寫出你過去曾經把事情搞砸的三項作為；列出三件你該做而未做的事；還有三件曾經發生，但你做出糟糕反應的事。然後，寫出你現在就可以開始做的三件事，以便取回人生結果的掌控權。
3. 針對你想要改變的生活領域，例如金錢、營養、身材、肯定他人、育兒等，開始追蹤紀錄至少一種行為。

Chapter 3 習慣-你可以這樣運用複利效應

1. 辨識你三個最好的習慣──那些可以支持你最重要目標的習慣；辨識你偏離最重要目標的三個壞習慣。
2. 辨識你必須發展的三個新習慣，以使你步入正軌，邁向你最重要的目標。你可以使用書末附錄的習慣量表。
3. 辨識你的核心動機，發覺能夠激勵你、持續鼓勵你達成重要成果的動機。你可以使用書末附錄的核心價值觀量表。
4. 找到你的力量，訂定簡單、明確、具有說服力，可以打動人的目標。你可以使用書末附錄的表格設定你的三個主要目標。

Chapter 4 動能-你可以這樣運用複利效應

1. 建立你的早晚控管例程，為生活設計出一個可預測、你幾乎一定做得到的世界級例程行事曆。
2. 列出三個你不夠持之以恆的生活領域。到目前為主，你的這種欠缺持之以恆，對生活造成了什麼損失？寫一份宣言，宣布你將持之以恆信守新承諾。
3. 在「每週節律紀錄量表」上，寫下至少六項和你的新目標有關的重要行為。這些行為應該能夠幫助你建立節律，最終創造動能，迎來大魔。

Chapter 5 影響力-你可以這樣運用複利效應

1. 了解哪些媒體和資訊輸入，對你的生活造成影響。決定你必須不讓那些東西注入，以保護你的杯子（頭腦），以及如何經常性地運用正面、積極、樂觀、激勵人心的事物，來沖洗你的杯子。你可以使用書末附錄的輸入影響力量表。
2. 評估你現在的人際交往對象，你可能需要限制和誰往來？可能必須和誰脫離關係？想一下，你將如何與某些人擴大交往？你可以使用書末附錄的人際關係評估量表。
3. 幫自己找為巔峰表現夥伴，決定你們在何時、如何定期向彼此當責什麼，以及你期望對方在你們每次談話中提供什麼見解。
4. 找出三個你最想要改進的生活領域，針對每個領域，找一位導師幫你。你的導師可能是在你想要改進的這個領域中卓有成就的人，你想和他們進行簡短交談；或者，他們可能是聲譽卓卓的專家，已經把點子和想法寫成書或錄製成音頻。

Chapter 6 加速-你可以這樣運用複利效應

1. 你何時會碰上你的關鍵時刻（例如，打電話給潛在客戶、運動，和另一半或孩子溝通時）？辨識這些關鍵時刻，好讓你知道何時要努力撐過去，才能夠獲得新的成長，也知道你在哪些地方可以有別於其他人和以往的自己。
2. 找出三個你能夠付出額外努力的生活領域（例如，重訓的重複次數、電訪、肯定他人、表達感謝等。）
3. 找出三個你能夠超越期望的生活領域。你可以在何處、如何創造令人讚嘆的驚喜時刻？
4. 找出三種方法你可以做出一些出人意料的事。哪些地方你可以讓自己有別於一般、普通或平均期望值？

以上內容摘自《複利效應(The Compound Effect)》

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