標籤: 學習

心得筆記, 📖閱讀筆記

[書]《我可能錯了》：出家不是終點，生命是持續不斷的學習

《我可能錯了》是一本心靈書，但是不玄、很接地，還幫我釐清了一些之前不理解的活動代表的意義。

比約恩真實地描述冥想的過程（嘗試冥想的人常常會不確定過程中胡思亂想是不是自己的問題）、修練時的內心想法（違反戒律的告解、對未來的未知），他的真實讓我們理解：許多能力是學習來的、想法是發展來的，是身為普通人的我們想接觸的話，也能夠想像與企及的。

by StayC
個人成長, 心得筆記, 📝學習筆記

如何增加動機學那些困難（無聊）的事──尋找有感範圍，提高興趣槓桿

前兩天看到一個影片，是英國醫學系學生Elizabeth在跟大家分享如何學習困難的事物。

這個影片讓我想到前面所說的「興趣」這個概念，所以我想，把它改成如何學習「無聊」的事物來分享也很適合。

我之前寫過[〈想收穫更多？帶著主觀看事情，與自己產生連結〉](https://staycview.com/connection/)，內容比較傾向討論對抽象概念的主觀連結；感謝Elizabeth的影片，讓我能延伸出這篇作法更具體的分享。

by StayC
個人成長

實踐時間預約，讓自己減少追劇的時間──寫於連續發文第24天

上次分享了〈[你為什麼沒時間做______？──「預定時間」找回生活主控權〉，寫我發現自己沒時間做事的祕密。那之後，我稍微針對自己的生活做了些微調，又有心得要記錄分享了。

🐢

寫完那篇文章後，我對自己怎麼「選擇」花時間更有「意識」，但並沒有馬上積極改變自己的生活方式🙈。

坦白說，要一時半刻完全改變生活型態真的很難，所以我是帶著「偶爾冒出意識」的狀態生活著，慢慢把自己生活中做正事的密度提*。

by StayC
✏️隨筆/創作, 個人成長

超級瑪利效應：想辦法救公主就對了！

我們卯足全力、試了又試，為的是什麼？是到城堡去把公主救出來。

我們根本不在乎自己掉到洞裡幾次、被烏龜弄死幾次；
反正失敗了就學到經驗，下次就知道哪裡有陷阱或危險，可以走更遠；
反正隔天到學校，同學看的是你破到第幾關，沒人會問、沒人會知道你死了幾次。

目標就是一直往前破關，方法就是一直玩，失敗的時候記得教訓，下次就更靠近終點。

因為只顧著想辦法救出公主，因為不怕失敗，我們嘗試、我們學習，然後我們進步。

by StayC
個人成長, 心得筆記, 📖閱讀筆記

瀏覽式閱讀實作1：《好感力》

聽起來是很簡單的原理，但我一直無法鼓起勇氣實際嘗試。

原先不曉得自己在怕什麼，後來才發現：我大概是害怕自己照做了，卻沒有作者所說的效果；裝模作樣地覺得自己在速讀，卻什麼都沒讀進去，也沒記起來，有看跟沒看一樣。怕嘗試了別人成功的方式，自己卻沒有成功。

知道這個方法之後的閱讀，可能多了瀏覽目錄的步驟，卻總是不肯放下畫重點的筆，豁出去試一次瀏覽的快感（？）。

終於，有一天我決定跨出這一步，嘗試不一樣的閱讀方式；如果真的什麼都不記得，就當作是做一次實驗的時間，也學到經驗。其實平常白白花掉的時間也不少，重點是真的嘗試過了才知道自己會遇到哪些問題，才有辦法嘗試進步或解決。

by StayC
✏️隨筆/創作, 個人成長

強尼‧戴普和安柏‧赫德的毀謗官司教我的事

這幾週來，美國幾件鬧得沸沸揚揚的事情，強尼‧戴普(Johnny Depp)和安柏‧赫德(Amber Heard)的毀謗官司絕對占了一席之地。

從來沒想過法庭上發生的一切居然可以直接在YouTube上轉播，對很多人來說大概像是多了一系列現成的法庭劇可以追。

一開始我只看到很多新聞剪輯了強尼搞笑的片段，沒有被挑起太大的興趣。
開始入坑追蹤這個官司，是注意到強尼方的專家證人香儂‧庫瑞(Shannon Curry)發言的影片。Curry博士回應、敘述的方式給我的感覺非「知性」兩字莫屬，我很喜歡她整個人在法庭上呈現的樣子，也因為看了她的影片開始被推薦其他和這個官司相關的影片。

by StayC
心得筆記, 📖閱讀筆記

[書]《一分鐘超強記憶法》：你是金魚腦嗎？如何提升記憶力？

書名：一分鐘超強記憶法
作者：石井貴士
譯者：胡慧文
出版社：時報出版

「一家烤肉_______」這句廣告詞你接得下去嗎？

我們應該都沒有刻意背過這段廣告詞，為什麼已經那麼久沒有看到這個廣告還記得它（可能腦海中還有聲音）？

作者在前言就希望我們正視「記憶力本來就不好」這個假議題。

如果你從來沒有試著瞭解記憶是怎麼運作的，沒有嘗試改變自己學習和記憶的方式，又怎麼能說我們本來記憶力就不好呢？

by StayC
語言學習, 資訊整理/分享, 🗣語言學習

[英文]Native Camp免費試用7天、一個月（活動已結束），24小時上課吃到飽好划算？實際試用心得

Native Camp真的很超值嗎？月費吃到飽+金幣制，Native Camp的實際師資、上課情況評價如何？課程內容好嗎？上課效果好嗎？
太多人問了，我自己也很好奇，所以實際註冊Native Camp帳號試用看看，把在Native Camp上課的心得如實記錄下來。

本來是想透過別人的推薦碼申請30天試用，但是逛了一下平台，覺得7天應該就很夠了，如果不額外花錢買金幣，在平台上很能會花很多無謂的時間──包含瀏覽老師和上課。
真的是因為最近越來越多人在談論這個平台，我自己也覺得聽起來是個很划算的學習投資，滿期待做這個嘗試，但是實際試用過後覺得（至少現階段看到的狀態）我並不會推薦身邊的人，所以本篇文也不會附上推廣連結。

by StayC
📖閱讀筆記

[書]《心理師，救救我的色鬼老爸》：如何體驗上乘的性？從老男人的性，一窺性慾背後的關係結構

書名：心理師救救我的色鬼老爸
作者：呂嘉惠
出版社：心靈工坊

「老男人與性，讓人聯想到的意象，往往不是像小鮮肉那樣挺拔與令人心動的感覺，而是有一種猥瑣與萎縮的骯髒感。」

這句話對想盡量減少歧視和刻板印象的我來說如當頭棒喝──老男人的性，經常被當成豬哥的、不合社會價值觀的性，是我比較少碰觸到的議題，它開啟了我對這部作品的期待。

by StayC
個人成長, 教育

[學習]不同階段，不同痛苦－如何做不容易後悔的決定？

要不要讓孩子額外花時間做學習？

想到這個問題，很多家長會說：「小孩接下來國小了/五年級了/國中了，可能沒有多餘的時間可以學習。」

這個理由乍聽之下很合理，但是當我發現和高中生（尤其是高二、高三生）比這些國小、國中生更積極地為自己找學習的機會和管道時，總會想問：難道這些高中生的閒暇時間會比國小、國中生更多嗎？

by StayC
教育

[學習]讓上課更有效率：學習的過程中，可以多為自己做些什麼？

我們從小接受教育，通常是別人給我們什麼，我們就接受什麼；因為過去的我們不瞭解教育、不瞭解學習、甚至不瞭解自己，所以不太會針對學習的方法做出調整，或是主動提出自己的想法。
長大後，我們漸漸發現有些方式在我們身上效果不好，沒有切中我們想要提升的地方，或是讓我們感覺不太自在、不太喜歡、不太快樂，開始知道什麼是「適合我們」或是「我們想要」的。

by StayC
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