![[書]《善良的歧視者》：我們都善良，我們也歧視──越多人讀，社會越和諧](https://i0.wp.com/staycview.com/wp-content/uploads/2021/05/discriminate-1.png?fit=1080%2C1080&ssl=1)
書名：善良的歧視主義者
作者：金知慧
出版社：台灣東販出版
![[書]《人生不是單選題》：讓少女凱倫的不斷升級的人生整理工具](https://i0.wp.com/staycview.com/wp-content/uploads/2020/12/IMG_20201210_202140_131-1.jpg?fit=1080%2C1080&ssl=1)
最後的最後，不是學完了就永遠記得，學習後維持、提升學習效果的秘密：
▪️Feedback 獲得反饋
▪️Retrieval 提取記憶
▪️Retention 留存記憶
學習時，以四個關鍵為前提：
▪️Focus 專注學習
▪️Directness 直接學習
▪️Drill 反覆操練
▪️Intuition 培養直覺
正式開始一個學習專案之前，到底要不要花時間研究、規劃怎麼進行這個學習專案？還是不管怎樣直接開始學就對了？
要從哪些方向著手研究與規劃？
要花多少時間研究、規劃再開始學？
高中歷史課之後，再度接觸到「斯多葛主義」這個名詞已是我讀的上一本書《生活的藝術》，事隔多年再接觸到這個名詞才發現，原來哲學思想不是幾個形容詞就能概括的，高中時認識到的「斯多葛主義」和我多年後再次接觸到的概念似乎很不一樣，我的心境也很不一樣，於是，翻開這本書成了迫切。
若要簡單地初步認識斯多葛主義，我想〈寧靜禱文(Serenity Prayer)〉這段文字是最適合的：「主啊！求祢賜我寧靜心靈接納無法改變的一切，賜我勇氣改變所能改變的一切，並賜我智慧分辨兩者的差異。」
