做傾向測驗囉！想知道自己屬於四個傾向中的哪個傾向嗎？
是自律者、質疑者、盡責者還是叛逆者？
看了這麼多關於四個傾向的事情，覺得應該提供大家測驗的管道，但是沒找到中文版的測驗，所以想做測驗又看不懂英文版的人請往下走（可以準備一下紙筆計分），做完測驗歡迎留言跟我分享你是屬於哪個傾向♥

你是最了解自己的人。如果你覺得另一種傾向的描述更貼切於自身情況，請相信自己的感覺。

1. 在不必對別人做出承諾的情況下，你是否能堅持完成新年計畫（例如多喝水或保持寫日記的習慣）？
(A) 是。即便無人知曉我的新年計畫，我依然能獨自堅持完成。
(B)我可以做到，但我會在適當的時間進行；我不會等待新年的到來，一月一號這個日期沒有意義。
(C)我不擅長完成計畫，所以我傾向不制定計畫。若是要我監督自己，我的計畫反而很難完成。
(D)不。我討厭限制自己。

2.下列何種描述最符合你對自己的自我承諾？
(A) 唯有在我確信此一承諾有意義時，我才會要求自己去做。
(B) 如果有人期待我能遵守對自己的承諾，我就會做；但如果沒人期待我做，我可能就做不到。
(C) 如果能不做最好。
(D) 我對自己、對別人的承諾都一樣重視。

3.有時候,我們會對自己感到沮喪。你最容易感到沮喪的原因是⋯⋯
(A) 資訊焦慮讓我感到疲憊。
(B) 只要有人期待我做某件事，我就不想做。
(C) 我可以把時間留給別人，但沒時間留給自己。
(D) 就算感到沮喪，我也不會中斷日常習慣或違反原則。

4.如果之前你曾養成健康生活的習慣，是什麼原因讓你堅持下去的？
(A) 就算沒人管，我也能夠很輕易地維持習慣。
(B) 關於「為什麼」以及「應該如何保持」健康的習慣，我做過許多研究，也有一套自己的方法。
(C) 如果我得對別人負責，我就會保持好的習慣。
(D) 通常我不會選擇提前自我限制。

5.如果有人抱怨你的行為，以下何種說法不會讓你感到意外？
(A) 你只照自己的習慣做事、只在乎自己，就算對其他人產生不便也無所謂。
(B) 你問太多問題了。
(C) 如果有人要求你做事，你都會騰出時間，但卻不擅長留時間給自己。
(D) 你只在想做的時候做事，並且只做自己想做的事情。

6.下列何種描述最適合你？
(A) 他人（客戶、家人、鄰居、同事）優先。
(B) 紀律很重要，就算有時毫無意義。
(C) 拒絕讓別人主導。
(D) 先問清楚必要的問題。

7.人們會對我不滿，因為如果他們要求我做事，我不太願意去做（即便是老闆或客戶）。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

8.我會依照自己的判斷做有意義的事，即便會因此違反規則或無法達成他人的期待。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

9.答應別人的事情絕對不能反悔，但答應自己的事情反悔沒關係。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

10.有時候我做某件事情不是因為我想做，而是因為某人希望我去做。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

11.我有時覺得自己是個濫好人。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

12.我不介意違反規定或打破常規一有時還挺享受的。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

13.我對四種傾向架構的可信度有所懷疑。
(A) 有點同意 (B) 中立 (C) 有點不同意

得分：
1. A=自律者B=質疑者C=盡責者 D=叛逆者
2. A=質疑者B=盡責者C=叛逆者D=自律者
3. A=質疑者B=叛逆者C=盡責者D=自律者
4. A=自律者B=質疑者C=盡責者D=叛逆者
5. A=自律者B=質疑者C=盡責者D=叛逆者
6 .A=盡責者B=自律者C=叛逆者D=質疑者
7. 「有點同意」代表叛逆者
8. 「有點同意」代表質疑者
9. 「有點同意」代表盡責者
10. 「有點同意」代表叛逆者
11. 「有點同意」代表盡責者
12. 「有點同意」代表叛逆者
13. 「有點同意」代表質疑者

資料來源：GRETCHEN RUBIN《理想生活的起點(The Four Tendencies)》

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