Sexy Thinker養成

[個人成長]建立自信,從減少批評開始

沒自信」對很多人來說是個一生的課題,無論是男性或女性,似乎總是很難找到一個解決自信不足的方法。這些年我做了一些觀察,發現「批評」和「自信」有很密切的關係。

如果有人問我怎麼建立自信,我會建議從減少批評開始。
乍看之下,對自己的批評會削弱自己信心,但我想呼籲大家也重視對別人的批評。

如果你是個習慣批評他人的人,我想邀請你一起思考以下兩個問題:

我們為什麼要批評別人?
批評別人會造成什麼影響?

很多時候,我們對別人的批評其實是出自對自己的不自信,我們害怕肯定別人、讚美別人會顯得自己不夠好,或是矮人一等;因此,我們經常把自己恐懼的不足投射到對方身上,說別人不夠好的同時,其實是在害怕自己不夠好,只好藉由貶低他人來消除自己的不安。

然而,批評他人是否對提升我們的自信有幫助呢?我認為這種透過矮化別人形成的自信是表面且暫時的。更深入地探究,我們會發現,當我們認為別人因為某些不足而應得批評時,也認為同樣不足的我們受批評是應該的,因而覺得自己不值得被肯定、被讚美,甚至不值得被愛。本來希望提升的自信,陷入這個惡性循環,非但沒有得到救贖,反而更加低落

關於找到自信,我非常喜歡「接納」這個概念。一般我們說接納的時候,說的通常是接納別人、接納外來的衝擊,卻鮮少有人提醒我們「接納自己,這對自信卻有非常深遠的影響-唯有接納了自己,我們才得以相信自己值得肯定與被愛。而接納他人,不輕易批評,我們也會更相信每個人都值得我們肯定與讚美,每個人都值得被愛。這樣的信念與行動,能為我們的自信帶來正向的循環。

值得釐清的是,自信不等於自滿。我們可以對自己有自信,卻知道自己的不完美,知道自己能努力的方向,並帶著自己的不足繼續改善前進。

19-08-04-11-01-42-278_deco1954205926.jpg
哈囉,我是Stacey。
這個blog源於我靈魂中說不完的話和寫不盡的字,
關於閱讀、理財、旅行、語言、各種學習、成長與生活體悟,也有隨筆和碎碎念。
如果你對我分享的內容有興趣,歡迎陪我學習成長和豐富生活。♥
 
有任何想法?不要害羞,歡迎在文章下方留言💌

StayC’s View/薇觀
網址:https://staycview.com
合作信箱:stayweih@gmail.com
Facebook粉絲專頁:https://fb.me/staycview.com
Instagram:staycwei

點擊訂閱telegram頻道
加入好友