• 教育：啟發
• 訓練：培養

• 目標要清楚
• 演講不一定要到現場，既然到現場就要得到沒來現場得不到的東西
• 共學本身就有收穫

• 社會化程度：舉手速度、表情等
• 小時候覺得有標準答案，所以很認真看待
• 無論看不看得出來，別人都是用看的
• 態度不是用訓練的，是用提醒的（可以假裝的）；激勵→做決定
  e.g. 面試vs.你會不會在離職時請主管寫推薦信

「我們都高估了一年的變化，而低估了堅持十年的成就。」

• 若堅持一分耕耘一分收獲，那就去做計時人員
• 沒有突破最大靜摩擦力之前都是徒勞無功，但突破了就固定動摩擦力

• 你的角色會決定你們之間的關係
• 媽媽不是罵你，是罵兒子
  （同樣的事情，不罵別人卻罵你）

「我們最大的盲點是想改變結果。」

• 覺得某事困難是因為把它當成結果（最後一件事）
• 別把焦點放在結果，只能改變過程來影響結果
• 唐三藏是取經遇到孫悟空還是去找孫悟空取經？
• 門上會不會有鑰匙？→不要一直看問題

• 主動與被動是相對的：對方若主動，表示他喜歡主動，我們就被動
• 熱情非對人，而是對事
• 貼心不等於熱情，貼心是觀察對方現在需要什麼

• 行動是關鍵？
• 思考：成長要深入研究某些東西
• 可以不喜歡讀書，但不能不喜歡研究事情

• 要讓事件發生有三個條件：你、杯子、水
• 若沒發生→覺察原因
• 杯子太大：價值觀、生裡狀態、情緒、信念
• 水太少：動機不足、能力不足、沒有機會
• 你（人）：關係不好、信任不足、技巧不夠
  • 認知要相同
    • 個人互惠（利益）
    • 關係互惠：但並非不求回報；一直沒有回報→（不值得）→關係消失
    • 集體互惠：認同團體、社群

• 沒有任何時代比此時此刻更重視每個人的權利
• 阿德勒：個體心理學（看書看序要看別人的序，因為是別人看過有感的部分）

• 標準化
  • 學校、競賽
  • 挑選人才而非培養人才
  • 人家可以你為什麼不行

• 個體化
  • 多元觀點
  • 不是不做，而是找到內在的微動力

「標準化要求的是：跟別人一樣，但要做得更好。」

• 但或許做什麼事是他有動力的
• 找到每個人的人生設計書
  • 做喜歡的事何須堅持，不喜歡的事才要堅持。
• 規畫：未來十年想成為什麼樣子
• 標準化思維的風險：成功機率
• 個別化的時代：與微動力的契合度

「人們一輩子追求的就是各種自由。」

• 自由不等於輕鬆
• 該如何證明你擁有自由
  關鍵在於你是否擁有被討厭的勇氣（非要你被討厭，而是即使被討厭也會做）
• 我們不會討厭跟我們一樣的人（在過去的標準化架構下），而擁有自由的人往往是不一樣的少數
• 標準化的世界有限額，不認為所有人都能成功
• 這絕對是未來的趨勢，勇敢做不一樣的人才能享有自由

1. 地位威脅
2. 不確定威脅
3. 自主權威脅
4. 人際關係威脅
5. 公平性威脅（感覺問題）
6. 大多數人不會積極求助

「積極度＝預測值x價值」

• 沒有人不累，是有沒有那價值

• 自我介紹：你想知道什麼？
• 「對方的回應取決於你的溝通技巧。」
  • 機器人不會思考，只會運算
• 對話：理解對方的訊息（為什麼講這句話）
  • 「你在吃什麼？」『為什麼這麼問？』

「人生最可怕的兩個字：只能」

• 改變
• 代價
• 歷程：找出歷程階段性

• 體驗式幸福：剛開始成正相關，一定程度會習慣
• 反思式幸福：75000美元之後的幸福

• 連結：代表有所歸屬的需求
• 控制：代表有能力主導自己的人生
• 競爭力：代表擁有在某一領域的傑出表現
• 社會關聯

「人生就像騎腳踏車，為了保持平衡，你必須一直前進。」
“Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must moving.”

─Albert Einstein