《Eat, Pray, #FML》講什麼？

《Eat, Pray, #FML》是自傳體的女性覺醒之路。故事從Gabrielle失去摯愛的童年開始，到她步入婚姻、離開婚姻及之後，以為從此就要幸福快樂的她，卻一直在面對「失去男人」的恐懼；身邊的人都告訴她「妳要愛自己、做為自己好的事」，她當然知道要愛自己，但愛自己到底是什麼意思？做為自己好的事，到底該做什麼、又該怎麼做？

遇到任何疑問時，她試著用「想法洋蔥」來剖析自己的思考模式，慢慢找到自己行為和想法的來源，也漸漸理解「愛自己」代表的涵義，以及能為自己做的事。

作者的故事本身也是一個精采的人生劇本，而且可能在你我生活中上演，讓我可以跟著第一人稱進入情境去體會。

書名：Eat, Pray, #FML

作者：Gabrielle Stone

出版：Gabrielle Stone

劇情簡介

前半部花了一些篇幅寫Gabrielle的第一段婚姻，主要是她察覺了丈夫的可疑之處，開始和他諜對諜，試著蒐集婚外情的證據；這部分的精彩主要在劇情的發展，還有丈夫的反應，不過Gabrielle對丈夫本來感情就沒有很深，所以找到證據之後毅然決然離婚，雖然對於離婚的過程有緊張和害怕，但是決定離婚無懸念。

後半部是Gab和老公開始辦離婚之後，巧遇朋友Javier，想在離婚後至少單身一年的她，覺得可以跟眼前這個性感的男人玩一玩，沒想到Javier從此成了下半本書的重要角色。他們短時間內被彼此吸引，Javier約會後也很快地把Gab介紹給自己的家人，他的家人很少看Javier這麼認真，把Gab當成非常特別的女孩。

他們交往不久後，決定一起到義大利旅行一個月（Javier本來就有這個計畫，所以邀請Gab加入）。出發前兩天，Javier卻突然告訴Gab：他被過去的悲傷淹沒，陷入低潮，所以覺得兩人不太適合同遊。Gab可以選擇取消義大利的旅程，或者照計畫出遊，但自己走自己的行程。

最後Gab決定自己出發前往歐洲冒險。這過程當中，為了Javier決定旅途尾聲要不要安排見面的反反覆覆，還有他對Gab的態度，讓Gab感到勞神又傷心。另一方面，在歐洲旅行途中，她遇見了一些小鮮肉，明明每次都在心裡告訴自己：「我不是來找炮打的。」，卻總還是在互相產生情愫後共度了春宵，讓她覺得越來越不懂自己。

想法洋蔥

這本自傳有點像女性成長小說，因為Gab從不知道「愛自己」代表什麼，到有概念能為自己做些什麼的過程，做了很多自我探索；其中一個關鍵的方式就是「想法洋蔥」，腦海中浮現一個想法的時候，去挖這個表層的想法底下真實的想法，再進一步去想是什麼樣的潛意識造成這個想法。

表面想法→真實想法→潛意識的想法

她的「想法洋蔥」對我來說有點太理想化，因為我不覺得所有人問自己同樣的問題就都能夠自己理出頭緒和答案，不過這樣的練習確實能夠讓自己養成往下挖掘問題來源的習慣，試著更了解自己。

在旅途中寫作、尋常生活

這本書講的或許是女性覺醒、女性成長和關係為主，到歐洲的旅行只是一個被半逼著履行的計畫，裡面書寫旅行的部分卻很吸引我。

她習慣旅行前先做功課，這次突然被告知要自己行動，完全沒有準備就上路，當作一場冒險。

沒有既定的踩點行程，沒有非要早起、在國外每分每秒都不得放鬆的緊繃。某些地方觸發了她的多愁善感，有這些感覺的時候，她沒心情去逛景點，只想找個地方寫東西。

享受著悠閒步調的同時，她也善用了旅行帶來的輕鬆心情，和旅途中巧遇的旅人一同出遊、狂歡、熬夜，敞開自己，做隨興的決定。

旅途中的豔遇

即便覺得想法洋蔥的概念被Gab寫得太容易，我看Gab剝自己的想法洋蔥時，還是有很多體悟。尤其是她寫旅途中遇到產生好感的男性，明明提醒了自己不要跟他們發生關係，還是忍不住靠近、忍不住答應；甚至到旅途的最後，和折磨了她整程的Javier見了面，還是沒辦法在同一張床上專心睡覺，無法抗拒身體和心理的渴望。

看Gab剖析自己的心理和想法時，有些時候會回頭問自己：我是不是也因為同樣的原因而常常想跟人約會？有時我沒有堅持自己的步調，是不是因為害怕把對方推開之後，他們對我就不再有好感？

我為什麼那麼害怕失去其他人對我的好感、覺得生活中一定要有男人？如果沒有了男人，我就沒有了自己，我又曾經擁有真正的自我嗎？

看她書寫遇到不同男人時的心理和實際發生的事情很有趣，也能趁機回頭反思自己的慾望來自何處。

社群媒體上坦誠

Gab本身是演員又是作家，加上社群媒體效應，po出來的內容幾乎都是正能量、美好的形象。

但是當她在Instagram上偶然選擇誠實以對，讓大家知道她目前真實的狀態，她發現得到很多回饋和共鳴。

無論是在社群還是在生活中，我們常常以為自己必須永遠保持完美、勇敢的形象，然而，承認自己還在學習，承認自己害怕，承認其實「我現在不好」，反而更能拉近我們和其他人的距離，也讓我們所做的事情更有影響力，因為其他人會看到我們都有脆弱的時候、脆弱的一塊，進而看到低潮時的我們如何為自己採取行動，做出積極的決定。

愛自己，我能怎麼做？

一開始不懂「愛自己」、「為自己好」到底能怎麼做的Gab，最後問了自己關鍵的問題，找到了愛自己的做法：

做什麼事情讓你快樂？什麼事物為你帶來喜悅？有什麼你掌控之中的事情能提升你的幸福感？

每個人的答案可能不太一樣，把你的答案列下來，

在你掌控之中的事情中找尋能讓你快樂的事，然後在生活中實踐它。

或許，明白讓自己快樂的成分，不把讓自己快樂的能力寄託在別人身上，而是掌握自己的力量，帶自己一步一步走向自己喜歡的模樣，就是愛自己的具體作法。

請我喝珍奶！