[書]別做熱愛的事，要做真實的自己：有興趣的事當工作，可以嗎？
《別做熱愛的事，要做真實的自己》講什麼？
這本書解了我心頭一直有的一個結──很多人說要追隨熱情、做喜歡的事情或工作，也很多人說當喜歡的事情變成了工作，你就不再喜歡了；但Ashley Stahl說，我們該追求的是符合自己的核心本質和核心價值的事情，並在我們所做的事情中，發揮我們的核心能力。除了能力之外，作者也教我們如何善用人脈和身心靈發展我們的職涯。
讀這本書需要搭配很多思考和挖掘，才會對自己的核心能力和核心本質更清晰；更要搭配積極行動和把握機會，讓別人也能認識我們的這些特質和目標。
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開始讀這本書讓我想到了曾經跟生涯設計師Sandy(邱彥霖)有過的對話，她說之前在獵頭公司任職時，她覺得那份工作她可以做，也能做得好，但總覺得沒辦法發揮全力，後來她發現是「價值觀」的關係。
《別做熱愛的事，要做真實的自己》裡，那種沒辦法讓我們全力以赴的感覺，便是做的事情不符合我們的核心本質（我們散發的能量）或核心價值觀（體現真實自我的特質）。
書名：別做熱愛的事，要做真實的自己
作者：Ashley Stahl
譯者：何玉方、陳筱宛
出版社：商業周刊
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這本書適合誰？
- 對職涯迷惘，不知道下一步怎麼走的人
- 工作不開心或沒有成就感的人
- 準備出社會的新鮮人
- 打算跨領域的職涯轉向者
- 想讓職涯動態發展的人
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找到適合自己的職涯，別做這些事
不做熱愛的事
熱愛的事不見得適合成為我們的工作，「快樂的消費者不見得一定會是快樂的生產者。」
當我看到作者舉例「只因為我愛買衣服（消費者），並不代表我應該成為一個時尚設計師（服裝生產者）」，第一個反應是覺得很荒唐，但是回過頭想想，衣服這個例子是極端了些，因為喜歡某類產品而想從事相關產業的念頭卻並不罕見。
點是，熱愛的事情不能當作我們選擇職業的唯一指標，應該同時考量我們的核心本質和能力。
不做別人眼中的好工作
別人眼中的好工作不見得適合成為我們的工作。
我們很容易用他人的眼光來衡量自己，其他人眼中的好工作對我們而言似乎特別有吸引力，能帶來安全感和避免批評、質疑，卻忽略了這份工作是不是真的適合自己。
職涯中的自我探索──要列入考慮的元素
我們的工作應該是表現自我的媒介，也是幫助我們成為自己的方式之一；工作應該讓我們能夠表達自我，我們卻常在工作中備感壓抑。
我們或許可以嘗試改變這些「自我」的元素，但是在事業中成功的人通常是懂得利用這些元素而獲得成功。
三個最關鍵基礎是：核心本質、核心能力、核心價值觀。
觀察在職場上成功的人，通常核心本質符合其工作性質，會積極運用自己的核心技能，核心價值觀也會啟動篩選的功能，決定是否接受現有的工作。
要考量🌟核心本質：你帶來的能量，反映別人對你的感受
核心本質是我們的本性，是我們在自然狀態下擁有的感覺和帶給人的感覺。
Ashley職涯諮詢的經驗中，發現很多人覺得自己缺少「明確感」；但她認為這通常是假問題，因為大部分的人通常是「還沒弄清楚自己是誰」，不夠認識自己，也就很難知道自己適合什麼，那怎麼向外追求，都可能偏離自己真正的樣子，導致自己覺得壓抑、不滿足。
認識自己的本質後，更多的明確感則來自真實地參與，而非空想。
（參與方式包括：上課、請教實際從業人員、閱讀相關書籍、參加人脈活動、直接從事該工作…）
當我們過度關注自己有興趣或者有熱情的事情，卻沒有考慮到真實的自我或天賦，容易偏離自己的核心本質。
訂下目標後，保留一些時間回頭反思：這個目標或許看起來很棒，但這是我真心想要的目標嗎？它們對我真的有意義嗎？
行動
- 找出自己的核心本質
- 思考：哪些職涯路徑需要這種能量？哪些職業以我的核心本質為基礎？
注意：不用把自己限制在一兩種基本職銜上，我們的本質很廣闊，可能適合發展許多職涯路徑。
要考量🌟核心技能：不管做什麼工作，你最擅長、最能充分運用的技能
就算做同樣的工作，擁有不同能力的人也會有不同的著力點。
真實的自我根植於我們天生的能力。
我們習以為常的能力，可能對其他人來說並非與生俱來；相反地，他人不假思索運用的能力，可能也不是我們能順利應用的。
找出我們的天賦，並發掘自己一生磨練的技能。我們的核心技能會讓我們知道如何在工作中發揮能量。
當我們感覺工作再也無法讓我們持續精進自己的核心技能（=整個職涯中都會運用到的技能），或者工作讓你心情差到無法忍受時，就是該離開這份工作的時候了。
要考量🌟核心價值觀：個人存在的核心原則，也是我們職涯道路的北極星
我們的核心價值是個人存在的核心原則。
大多數人擁有的核心價值不超過四～五個，這些價值是我們不容商榷、不願妥協的一部分；少了這些，我們就不像自己。
發掘自己的核心價值觀，但不要被夢寐以求的價值觀蒙蔽雙眼，因為夢寐以求的價值沒辦法體現真實的自我。
核心動機：職涯中最能激勵你的因素
核心動機是驅動我們在職場更上一層樓的關鍵，我們通常靠著一、兩種主要的動機來運作。
想辦法讓核心動機與核心價值保持一致，核心動機應該讓我們能夠體驗自己的核心價值。
人生轉向
當我們發現自己的職涯進行得不如自己想像中快樂，甚至帶來痛苦，是否積極轉向就成了一個選擇。
Ashley把察覺痛苦後的人分成三類：
改變者(change-makers)：注意到自己對某事缺乏熱情，開始覺得痛苦時，無力感會激勵他們做出改變。
夢遊者(sleepwalkers)：不會注意到自己痛苦的呢喃，只會突然醒來感到痛苦，不知所措、迫切地需要改變。
否認者(deniers)：看到了自己的痛苦所在，但沒有勇氣，也不正視問題並做出改變。
我們常被困在「堅持」的迷思當中，但辭職不見得是輸家。
畢竟，你得有一定程度的勇氣，才能承認某件事沒那麼好（甚至爛透了），而且對你行不通。
選擇在職場上轉向的我們要明白的是：我們不是必須辭職，而是選擇辭職。
很多時候，愛自己的我們需要勇於說不，因為要做真實的自己，得先拋棄不適合自己的事物。
當我們有勇氣對不想要的生活說「不」，就越有機會過上自己真正想要的生活。
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身心靈對職涯發展的影響
在這個社會上打拚，我們經常被灌輸的觀念是：擁有高薪的工作就是擁有成功的職涯，而擁有成功的職涯我們就會快樂。
但我們往往會在某個階段發現，這個觀念似乎無法套用在自己身上。
「成功可能會變成沒有出路的跑步機。」
追求高薪經常只是追逐達成目標帶來的感受，但是為了達成目標，我們必須拿什麼來交換呢？我們願意拿這些東西來換嗎？
達成目標是短暫的，還要考量達成目標需要花的時間、達成目標後要繼續投入的時間，我們願意窮盡一生的時間去追求自己訂下的目標嗎？
回到確認核心本質時所說的：我們訂的目標是我真心想要的嗎？它們對我真的有意義嗎？
挑選目標最重要的是探索你的靈魂，確保達成目標後的人生是心之所向。
幸福感：目標線x靈魂線；是過程，不是目的地
Ashley認為，幸福感來自我們目標線與靈魂線兩相融合。
幸福不是來自達成目標，因為達成只有那一刻；幸福是我們懷著抱負前進的過程。
當目標和靈魂一致時，這個過程便會幸福而享受。
要能秉持「抱負」，不是設定一個固定的目標，我們必須願意嘗試，並在過程中隨時修正方向。
我們在職涯（和生涯）中犯的最大錯誤之一，就是過度堅持某個目標，卻忽略了自己的變化。
追求目標的過程中，我們的「自我」是會改變的。不要過度執著於一個目標，脫離了真實的自我。
「抱負」不是停滯的，是會發展、會成長的，就像我們一樣。
當我們只是設定並遵循目標，沒有在過程中檢視或改變它們，達到目標的成功也可能像失敗一樣，讓人感到失望和空虛。
影響我們的錯誤信念：限制性信念、匱乏感
有時我們的問題不是缺乏明確的目標，而是侷限性的想法讓我們認為自己辦不到。
我們的自我意識長會把生存需求過度放大，讓我們因為恐懼而停止嘗試或不願冒險，因為我們相信了限制。
「我們只會接受自認為應得的愛。」
當我們認為自己只值得某些東西，就難以接收或體會到更多的美好。
正視感覺
我們過去的經驗常是造成我們限制性信念的源頭。
找到這些影響我們的經驗，接納自己的感受，我們才能夠開始處理這些信念對我們的影響。
行動
- 仔細審視孩提時期對我們影響重大的對話。
- 感受使我們心碎的信念。
- 原諒自己接受這種對現實的有限解釋，用新的、有用的而且真實的事物提升我們的想法。
- 形成新的說法：每個情況都有多種觀看的視角。與其透過侷限性觀點看待事物，不如選擇一種對你有利的信念，在每次感受到舊有信念出現時，重新敘述它。
- 實現我們的新說法。
美妙的未知：人生的幸福攸關於我們在美妙未知中如何自處
大部分的人應該都是恐懼未知的，我們喜歡事事有計畫，因為計畫能帶來掌控感，也因此給我們安全感。
書中一段Ashley的奶奶對她說的話很觸動我，跟〈每個人都有自己的時區〉這首詩概念很像，但是表達的方式更讓我感到安心。
她說：「妳打算為了有計畫而隨便抓住個計畫，陷入混亂，還是靜靜地坐著，相信時機到了，妳自然會聽見正確的答案？這就好像是時區概念，紐約人現在正在吃晚餐，因為這是他們的晚餐時間……但是，艾希莉，現在不是我們的晚餐時間，因為我們在洛杉磯，比紐約晚了幾個小時。聽著，每個人都有自己的人生時機。相信妳的。別因為每個紐約人現在正在大吃大喝就抓狂——要知道：妳的晚餐時間總是會到來。」
別因為別人的時區在你前面就感到焦躁不安，你的晚餐時間還沒來，又何必急著吃晚餐呢？
「恩典不允許比較，因為每個人都有自己的人生旅程。」
當我們處於未知、看不到答案，我們能夠選擇擔心害怕，把自己丟出美妙的未知；或者自然順服，因為無能為力，我們只能相信這個世界會用強而有力的臂膀支撐著我們。
與生俱來的價值
很多時候，我們想在職場上獲得成功，不是為了表達自己，而是為了向這個世界證明我們的價值。
但是我們的價值生俱來的，我們天生就有價值，不必努力去爭取。
就算沒有成功的事業，我們也是有價值的人，我們的人生也有意義。
因為，活著本身就是一大成就呀。
我遠遠超乎我自己至今創造的成果。
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利用人脈發展職涯
書中有一章〈停止丟履歷表，開始拓展人脈〉，剛好和最近朋友跟我分享的心得一致。她告訴我，她覺得越是到了一定的年紀，人脈在職涯發展和機會中似乎越重要，投遞履歷反而不是必要的手段。
Ashley的人脈拓展來自於認知到：「如果我沒有最優秀的大學學位或成績，我最好學會如何與每個人交朋友。」
這個過程肯定不容易，也會屢屢遭到拒絕，但是如同所有業務的基礎：
只要敲了夠多的門，總有一扇門會為我們打開；如果我們還沒遇到那扇打開的們，那是因為：我們敲的們還不夠多。
願意面對拒絕，總會碰上好機會。
但拓展人脈絕對不只是不斷敲門，敲門前我們也得做足準備，好在門打開時，能夠呈現最好的自己；畢竟每個人時間都很有限，如果不在短時間內讓對方認識我們，我們遇見的人也很難給我們適合的幫助。
電梯簡報
我們必須準備：簡單、扼要、精心排練的電梯簡報。
四個步驟
1. 故事：吸引聽眾。介紹自己的「動機」，或與自己的職業技能和興趣相關的生活故事。
如果我們想在工作或任何其他關係中留下深刻的印象，我們必須想辦法令人驚嘆。
每個人身上都有一些迷人的特點，了解自己這些特點是很重要的。
2. 即興吹噓：我們可以謙虛地自誇一下或澄清他人疑慮。
如果想讓其他人實際採取行動幫助我們，那就謙虛地吹噓一下自己優異的事蹟。
但若認為招聘人員對我們的工作申請或資格有某種疑慮，就不應該隨意自誇，而要轉而澄清疑慮。
「即興」很重要：不管是自誇，還是在解釋一個明顯的缺點，都必須是即興、速戰速決的。
3. 技能：了解招聘人員希望應徵者具備的技能，對於擁有能夠運用在未來職業的某項技能心存感激。
探索的過去，找出一個值得信任、曾稱讚過自己這項技能的人。
提出自己的優點時，務必以第三人推薦的方式呈現。
4. 目標：點明希望得到理想的工作。表明自己下一步要做什麼、需要幫助的地方。
必須清楚地表明自己的目標為何。
履歷最重要的並不是個人的實際經歷，而是我們如何談論它，無論是用字遣詞、還是自我表達的方式，只要牢記這一點，我們的電梯簡報或是工作經歷就會令人印象深刻。
開放的心，積極的行動
「恐懼會讓你嚇得尿濕了褲子，勇氣則是濕著褲子去做你應該做的事。」
我也會覺得沒有勇氣提出自己的需求，但Ashley的一番自白點醒了我：
我什麼也沒做，因為害怕失敗，自尊心難以承受。直到現在，我才明白自己一直都戴著完美主義的面具，不想面對我對失敗的極度恐懼。
懷著對失敗的恐懼，我們的問題不在沒有得到應有的價值，而在於我們根本沒有幫自己創造足夠的機會，也就沒有足夠的選擇。
Ashley形容「對話」是產生魔力的地方，可以帶來無限的機會；這不表示我們需要一直找人搭話，而是要對人敞開胸懷。
不要覺得這種方式是在索求，人脈交流是最高形式的給予，不只對自己，對參與的其他人也是。
大部分的人等待雇主決定我們是否值得加薪，Ashley則建議我們把求職和與人交流當作一種生活方式，讓生活中的對話為我們帶來更多選擇，我們的人生也能變得更活躍。
去哪裡最容易讓我們實現目標？如果有什麼地方或什麼人是我們該接近的，那我們就應該常常出現在附近。
這讓我想到S編思葒說的，當她開始想朝自由工作者的目標邁進，就開始試著去認識自由工作者，除了可以直接觀察這些人、向這些人取經之外，和這些人接觸本身就能影響自己的想法和周圍的磁場。
有興趣的事當工作，可以嗎？
當然可以，但是更重要的是先考量自己的核心本質、核心能力和核心價值觀，再從有興趣的內容中找出交集，才是能夠表達自我、不被壓抑的職場指南針。
目的給我們方向，我們要帶著目的全心投入，並抱著開放的態度；但是不要強求，因為過多的執著可能會讓我們有過度的期待，甚至有不當的幻想。
馬上閱讀《別做熱愛的事，要做真實的自己》
請我喝珍奶！
哈囉，我是StayC。